5.老年人护理常识

老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系
。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病
，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。

老年人的休息环境

家庭休息环境的因素有：

温度 维持一个适宜的室内温度 ，不仅使老年人感到舒适 、安定
，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病 。室内温度以18°~20°c为宜 ，夏天可相对高些（22°~24°c）
，以缩小室内外温差
。室温过低，老人易着凉
、感冒；室温过高 ，易使人疲惫、精神不振。需要指出的是
，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高 ，易使老人感到闷热
，呼吸不畅，加重呼吸困难 。清凉的室温 ，流通的空气，会使老人易于进行气体交换
，提高血氧浓度，改善呼吸
。

湿度 通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大 ，人体的蒸发作用弱
，抑制出汗，使人感到潮湿 、气闷 ，心功能不全的老人会感到憋气 。由于皮肤
、呼吸水分蒸发减少
，排尿量增加，加重肾脏负担。而空气过于干燥 ，人体会蒸发大量水分
，引起皮肤干燥、口干 、咽痛等不适
。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥 ，痰不易咳出
，增加肺部感染的机会，而加重病情。家庭室内最佳湿度应该是50%~60% 。适宜的湿度 ，会使人感到清爽
、舒适
。近年来，空气加湿器进入家庭
，这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效，如地上洒水、暖气上放水槽 ，或放湿毛巾等 。建议您买一个温湿度计
，以科学掌握温湿度，使之为您的健康服务
。

通风