11.两大血型系统：ABO和Rh

　血型系统将血液分为4型：A型 B型 AB型 和O型

　Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型

　在白种人中
，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型

　在我国 ，99%的汉族人属Rh阳性血型
，Rh阴性属稀有血型

　提醒：如果爸爸是A型血，妈妈是B型血 ，孩子应该是什么血型?正确答案是A型B型AB型或O型。千万不要因为夫妻二人都不是O型，却生出一个O型宝宝
，而觉得奇怪哦!

　注意：双方若有一人为AB型，宝宝就不可能是O型

　双方若都是O型 ，宝宝只能是O型

　12.体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方：18.5~23.9属正常

　体重指数<18.5为体重过低
，体重指数24.0~27.9为超重，体重指数28.0为肥胖

　提醒：如果你的体重指数超过24,说明你已经偏胖 ，需要减肥了

　记住：肥胖是百病之源
，如果听之任之，糖尿病高血压冠心病都会找上你

　13.最佳减肥速度：每月减重1~2公斤

　提醒：体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重 ，减肥过快过猛会导致体重反弹 、厌食症
、贫血、营养不良 、月经不调
、脱发、记忆力减退 、骨质疏松等不良反应

　14.腰围：男性90厘米
，女性80厘米

　大于则为腹型肥胖 腰围是判断腹部脂肪蓄积，即腹型肥胖(也称为苹果型肥胖)的指标腹型肥胖 。目前被认为是冠心病 ，代谢综合征的重要危险因素

　提醒：如果你的体重指数尚未达到肥胖程度
，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖的人比全身都胖的人更危险 ，更容易受冠心病糖尿病的青睐，当心!

　15.肥胖信号：一个月增重1.5公斤

　提醒：在体重刚开始往上长的时候就及时发现
，并采取减肥措施，往往能收到显着效果
。出现下列情况 ，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来
，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背 ，出现下背髋部及膝关节疼痛。